歯を磨くように筋トレを当たり前の習慣にしよう。

朝起きて、ご飯食べて歯を磨く・・・

家に帰りご飯を食べて、お風呂に入って寝る・・・日常の当たり前の習慣に

筋トレが追加してみはいかがでしょうか。

朝でも夜でもいいし、ちょっとした時間にたった１人で出来る筋トレ

毎日でなくとも良いし１週間に１度だけでも全身の筋肉に刺激を入れるだけで構わない

当たり前だけど　やりたくない日もある、

そんな時は無理しなくてもいい。

今日は疲れたから・・時間がないから・・昨日やったから・・・

理由はいくらでも付けられから罪悪感持つことなく、きっぱり休めばいい。

プロテインも飲まなくていいし、

重いものを無理して持ち上げる必要もない

息が切れるほどの激しさもいらない

マッチョを目指す必要もない・・・

誰でも必ず身体は変わるから、ただただ自分自身の変化を楽しめばいい

すべては自分の健康のため

身体だけでなく心の健康も得られるし

全身の血流がアップしホルモンバランスも整えられる。

夜寝れない人は、夜にやるといい

朝目覚めが悪い人は、朝やればいい

誰の為でもないし

強制されたものでもない、

すべては自分の意志で

きつくも緩くも自分次第。

こんなすばらしい趣味

他にはなかなかないと思います。

筋トレを当たり前の習慣にする・・・そのための第一歩を踏み出してみてください。

充実した生活が送れるようになります。

それではまた。

Amazonで気になるプロテインを見つけました。

ペプチドでこの値段は安いので次回購入する予定です。

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