日本の筋トレブームは始まったばかり・・・今から始めてみても遅くはない。
日本は今
筋トレブームらしいけど、ジムに通っている人はおよそ国民の３％・・・。
トレーニング大国のスウェーデンでは２０％を超えていてます。
うらやましいことに、ジムの会費も国が補助金を出しているため月２，０００円と安く、多くの人が健康の為にトレーニングを行うのが日課となっています。
これと比較すると日本はまだまだ・・・ブームとは言えない。
でも着実に町中にジムは増えていて敷居も低くなっていますから、これからトレーニング人口は増えると思っています。
別にブームだからおすすめというわけではないけど・・・絶対に始めて損はありません。
自分の健康、体力に不安を感じる方は始めてみるべきだと思います。
何も難しく考えることはありません。
トレーニングはとてもシンプルです。
無理のない範囲でのトレーニング。
質の高い睡眠。
クリーンな食事。
週に一度の息抜き・・・。
どれも身体作りには欠かせない大事なことです。
そして義務や作業にはせず、楽しんで継続させる。
やがて努力しているという感覚はなくなり、あくまで自然体でこれが当たり前になっていきます。
そうなれば・・・あとは細かい部分での修正とレベルＵＰを図っていくだけ。
これであなたの日常は変わり、人生が好転していくことでしょう。
それでは、また。
頑張っていきましょう。
