筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2019-12-10から1日間の記事一覧

ジムに行く本質を考え意識した上でトレーニングは集中させる。

トレーニングは本気でやろうと思えばどこでも出来る。 それはダンベルやマシンがなくてもやり方次第で 自重の腕立て伏せやスクワットでも10回でも負荷をかけることは十分可能です。 ではなぜ、私たちは高いお金を毎月払ってまでジムにいくのでしょうか。 …