筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
トレーニングは本気でやろうと思えばどこでも出来る。 それはダンベルやマシンがなくてもやり方次第で 自重の腕立て伏せやスクワットでも10回でも負荷をかけることは十分可能です。 ではなぜ、私たちは高いお金を毎月払ってまでジムにいくのでしょうか。 …
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