筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
背中のトレーニングは 部位も種目も多いため組み合わせが大切。 背中をもっと広くしたい、厚みを付けたい、下部の筋肉をつけたい、背筋力をアップさせたいなど目的に応じて種目を選ぶ必要があります。 今回は背中のメニューの組み方の基本となる部位別の種目…
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