筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

ヘルシーなだけでなく、ダイエット、シェイプアップにも優れた食品。-それが、『お酢』!

diet / mahmoud99725 今年も半袖の季節が到来してきました、あっという間に夏ですね。 夏に向けてのシェイプアップは順調に進行していますか? 今回はお手軽にダイエットをしたい方のための、頼もしい味方をご紹介していきます 「お酢」です。 お酢は、ヘル…

本格的な筋トレを継続出来ている5つの理由

I love #bodypump / jessica mullen 「今度は筋トレですか?(笑)また、どうせすぐやめるんじゃないですか?」 3年前、会社の後輩から言われた言葉です。 自分ではそんな自覚はないのですが、飽きっぽい性格と思われているようです・・・ 確かにボディパン…

一味違うBCAA。減量中には「アミノラスト」が適している

新年度に気分も一新、新たなことを挑戦したくなる季節になりましたね! 季節も変わったし、せっかくだから体を鍛えたいと思っている方に、筋トレと共にオススメするサプリメントのご紹介です! 筋トレとの相性が非常にいいので、飲めば「こんなに!」と思う…

2017年4月の筋トレテーマは「中重量高レップトレーニングの実施」

dumbbells_adjusted / jerryonlife 週に4~7日ゴールドジムで本格的にトレーニングを再開しもうすぐ丸3年。(トレーニング歴は約25年になります) マンネリになりがちなトレーニングを防ぐ意味と目的意識を強くさせる意味で毎月、自身へのテーマを掲げ…

筋トレは最後の3レップスが重要!小さな積み重ねが大きな差となる

Fitness program motivates service members in Afghanistan / Army Medicine 筋トレを行っていて限界に近づいた時、 あと何回頑張れていますか。 またはキツく感じ始めてから何回頑張ろうと思っていますか。 多くの人が1セット目であれば、あと3回・・2…

イケメン!人気急上昇中のエドワード加藤選手のトレーニングメニュー

本格的にトレーニングに打ち込んでわずか2年。 若干24才。 2016年のオールジャパン・メンズフィジーク選手権40才以下176cm超級優勝の栄冠に輝いたエドワード加藤選手。 TV番組のダイエット企画などでも甘いマスクとカッコよすぎる身体が話題…