筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2019-11-19から1日間の記事一覧

効かせるトレーニングばかりでは、筋力が落ちるのか?2年行った感想。

思い切って重量を落としてから2年になります。 使用重量はピーク時の半分以下で、この2年軽くした重量はほとんど増えていません。 最近は効きすぎるという悩みもあり、逆にピーク時の重量でやってみることもありますが、意外にもMAX重量は落ちていない…