筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2019-03-20から1日間の記事一覧

効かせるトレーニング 基本習得のためエアトレのすすめ

いまやトレーニングの方法は動画やSNS ただで情報が入るようになりました。 毎日のように次々とこれが良い、あれが効く、これは間違い・・・。 多くの情報に溢れています。 エビデンスもあり紹介している方も結果、 素晴らしい身体を作り上げているわけです…