筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2017-05-29から1日間の記事一覧

筋トレは重量とレップ数、どちらが重要か?という事より大切な事とは?!

ここ数か月は重量にこだわったトレーニングよりもレップ数とセットを増やし効かせる事を重視して行ってきました。 いまそのメニューの変換期にさしかかり、今後の組み立て方にとても悩んでいます。 昨日の背中の日でも何種目か、自分にとってのMAX重量も…