筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2019-12-09から1日間の記事一覧

脚トレ苦手という方は、少しの工夫で多様な刺激を入れよう。~レッグプレス~

スクワットが苦手だという人は別にやらなくても良いけど 代わりに取り組んでいただきたいのがレッグプレスです。 レッグプレスはスクワットのようにバランスを崩す心配も少なく安全に行うことが出来る種目で私自身、脚の最終種目に取りいれています。 単純な…