筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
スクワットが苦手だという人は別にやらなくても良いけど 代わりに取り組んでいただきたいのがレッグプレスです。 レッグプレスはスクワットのようにバランスを崩す心配も少なく安全に行うことが出来る種目で私自身、脚の最終種目に取りいれています。 単純な…
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