筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
ジムで様々なマシンを使ってトレーニングをしている時、効かせたい筋肉に刺激をしっかり得られていますか? 上手く出来ないというときに、まず確認したいことの一つに位置の調整があります。 基本中の基本ですが、とても大切な事です。 シートの高さや足の位…
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