筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

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健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2018-03-15から1日間の記事一覧

フィジーク王者のトレーニングメニュー 「IRONMAN2018年4月号より」

画像元:IRONMAN(アイアンマン) (2018年4月号) いつも同じ種目ばかり行って納得のいく結果を得られているのであれば否定しませんが ただ単に慣れや、効かせやすさを優先してしまい無意識に”楽”な方へと逃げてしまう.... そんな時は、何かしらの変化や改善…