筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2017-12-24から1日間の記事一覧

最大収縮と伸展を丁寧に緊張を解く事なく行うトレーニングのススメ。

筋トレの成功は何よりも”継続”です。 どんなにカッコいい身体を作り上げても継続させなければ、失われてしまいます。 そして継続させるには、目に見える効果が必要です。 効果が実感できていないと楽しさが半減しやる気もそがれてしまい やがてフェドーアウ…