筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
最近のトレーニングは、週に3回程度と相変わらず少ない頻度です。 ただいろいろ工夫させていますので、少ない頻度でも常にどこかしら筋肉痛になっていてトレーニング量が少ないという実感がないのは不思議な感じです・・・。 出来れば、週5回の分割で行っ…
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