筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
数あるトレーニング法で、今回ご紹介する21レップ法は、上級者向けの種目といわれています。 実際行ってみればわかりますが、初級者の方でも、女性でもしっかりと追い込めるトレーニング法といえますので、トレーニングを行っても効きが悪い方、パンプ感を得…
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