筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2015-11-21から1日間の記事一覧

【ライニング トライセプス エクステンション】筋トレメニューに加えて ぶっとい腕を作ろう③

出典:ライイング・トライセップス・エクステンション - Wikipedia ライニング・トライセプス・エクテンションは、上腕三頭筋を鍛える代表的な種目の一つではありますがどうでしょうか? 私自身は正直効いている実感がありません。 フォームが悪いのか、軽す…