筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2015-10-17から1日間の記事一覧

筋トレは常に変化をつけて新たな刺激を

筋トレは毎回追い込んでいるつもりでも、効果に疑問を感じる事が多々あります。 私の場合トレ-ニングは、現在5部位に分けて行っていますので、1部位の間隔としては5日後、若しくは6日後となるわけですが、毎回同じようなメニュ-をこなしていますと、重量…