筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2015-09-16から1日間の記事一覧

ジャーマンボリュームトレーニングで除脂肪とバルクUPを狙う。肩編①②③

目次 GVTの概略について 肩のトレ-ニング 種目 トレーニング記録 9月15日(火)1回目 9月22日(火)2回目 9月29日(火)3回目 まとめ ジャ-マンボリュ-ムトレーニング(GVT)を4サイクル、チャレンジする企画です。 今回は肩を追い込みます…