筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2015-09-13から1日間の記事一覧

ジャーマンボリュームトレーニングで除脂肪体重とバルクUPを狙う。脚編① ②③

目次 GVTの概略について 脚のトレ-ニング 種目 トレ-ニング記録 9月12日(土)1回目 9月19日(土)2回目 9月27日(日)3回目 ジャ-マンボリュ-ムトレーニング(GVT)を4サイクル、チャレンジする企画です。 今回は脚を追い込みます。 GVTの…