筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
背中の基本種目で人気の種目といえばラットプルダウンです。 多くの人が取り組んでいると思いますが、背中にうまく効かせられない種目の一つではないでしょうか。 ただ、バーを握り、頭上から胸に向けて引き下ろすというシンプルな動作ですが、背中にしっか…
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