筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
上半身の筋トレを行う際に大切なポイントの1つに、肩甲骨の使い方があります。 特に初心者の場合、正しく肩甲骨を意識したトレーニングが出来ている方は少ないと感じています。 よくベンチプレスを行う際スタートポジションで「肩甲骨をしっかり寄せましょ…
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