筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2019-11-29から1日間の記事一覧

「もう無理・・・」からの1レップは頑張らなくていい②

精神的に限界を迎えて・・・最後の数レップ頑張る必要はないと前回の記事にUPしました。 今回はその続編になります。 前回は、限界を迎えたところでレストを数秒入れたのちストレッチポジションで7秒くらい静止してから始動させてみてくださいと述べまし…