筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
精神的に限界を迎えて・・・最後の数レップ頑張る必要はないと前回の記事にUPしました。 今回はその続編になります。 前回は、限界を迎えたところでレストを数秒入れたのちストレッチポジションで7秒くらい静止してから始動させてみてくださいと述べまし…
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