筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2017-12-14から1日間の記事一覧

やっぱり難しい肩トレ、高強度トレーニングの追求。

前回の記事でお伝えしたとおりトレーニングメニューを 低重量に切り替えています。 いま感じるのは、肩の効かせ方が難しいということ。 私自身、肩は苦手な部位の一つですが、これは明らかにマッスルコントロール(特定の筋肉を意識して動かす)がまだ出来な…