筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2016-12-02から1日間の記事一覧

12月の強化テーマは苦手種目の克服。チンニング、ダンベルフライ、スクワット

Young woman weight training / LyndaSanchez いつもの筋トレメニューの他に1か月ごとに強化したいテーマを決めて取り組むようにしています 毎月、自分で弱点だと感じている種目や発達させたい部位を強化させて取り組んでいるわけですがトレーニングの効果…