筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
家の近所に坂道はありますか? もしあるのであれば、週に2〜3回トレーニングに取り入れて見てはいかがでしょうか。 家の目の前になくても川にかかる橋や、神社の階段など探してみると結構あると思います。 坂道を利用したトレーニング方法やその高い効果につ…
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