筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
手っ取り早く夏までにカッコいい身体を手に入れる為に取り入れたい種目のひとつに「チンニング」懸垂がありますが、1回も出来ないという人も多いと思います。 成人以上の男性ならせめて5回位は出来る様にしていきたいところです。 チンニングは自体重のみ…
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