筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2016-03-22から1日間の記事一覧

「チンニング」で 夏までにカッコいい身体を手に入れよう

手っ取り早く夏までにカッコいい身体を手に入れる為に取り入れたい種目のひとつに「チンニング」懸垂がありますが、1回も出来ないという人も多いと思います。 成人以上の男性ならせめて5回位は出来る様にしていきたいところです。 チンニングは自体重のみ…