「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

Fitness / a.drian 日常生活では使う機会が少ない大胸筋はトレーニングでは比較的、効かせることが難しいとされています。 特に大胸筋の代表的な種目であるベンチプレスは多くの補助筋の稼働も入りやすく大胸筋に効かせる事が尚の事難しく感じる種目になりますが、ダンベルを使用した種目であれば比較的大胸筋に刺激を入れ…