「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

ボディービルという身体を鍛えて競う競技が生まれておよそ１２０年といわれていますが、効率よく安全に筋肉を成長させるにはという観点で１２０年もの間、様々なトレーニング方法や食事方法、栄養学などが研究発表されてきました。 歴代トレーニーの身を挺した経験や失敗、学者による研究や実験の成果で開発されたトレーニ…