「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ
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女性に筋トレを薦める 本当の理由はきれいな姿勢をキープさせる事にあります。
Fitness Equipment Weights 3kg / Jonathan Rolande 女性に筋トレをオススメする理由。 それは、筋トレをして筋肉をつけて基礎代謝をＵＰさせましょう。 といった事だけではありません。 ご存知の方も多いと思いますが、筋肉の１Kg当たりの代謝量は13kcal ／1日といわれていて、筋肉が１ｋｇ増えたところで大した基礎代謝…
