「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

（平成30年4月26日 記事修正） 昨日は肩の日でしたが、若干違和感を感じる為に 軽めのウォーミングＵＰ後 画像元：http://www.ussfstrong.com/bodybuilder/jaycutler.html フロントプレスマシン 20kから30k、40k、50k×12,10,10レップ と行いました。 いつもの事ながら、肩が痛い！、肩が痛い！、肩が痛い！、 やっぱり痛い…