「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

筋トレやダイエットにアンテナを張っていると情報が多過ぎて、何を試していいのか判断がつかない時があります。 決して焦って結果を求めているわけではないけれど鏡の前に立つ度、今のトレーニング、食事は正しいのだろうかと自問自答の日々です。 トレーニングに関しては重量やセット数などのトレーニングメニューの組み…