「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

本格的な筋トレを再開後約２年が経ちました。 筋肉の回復と成長の為にプロテインをこまめに摂取するようになり、カラダも徐々にではありますが成長しています。 その栄養と成長ホルモンの影響で、筋肉の回復や成長より実感している事は髪の毛、ひげ、爪などの伸び方が以前より早くなった事があります。 特に手の爪は３～４…