数あるトレーニング法で、今回ご紹介する21レップ法は、上級者向けの種目といわれています。実際行ってみればわかりますが、初級者の方でも、女性でもしっかりと追い込めるトレーニング法といえますので、トレーニングを行っても効きが悪い方、パンプ感を得たい方ぜひ、取り入れてみてください。 21レップ法とは分かりや…

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「21レップ法」で筋肉に強烈なパンプと刺激を入れよう。