「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

バーベルやケーブルマシンが無くても、ダンベルセットがあれば短時間で上腕二頭筋を徹底的に追い込む事ができます。 上腕二頭筋の効きがイマイチ得られない方、家でダンベルのみでトレーニングされている方、時間がない時や背中のトレーニングとの組み合わせで取り入れて見る事をおすすめします。 上腕二頭筋のトレーニン…