「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

365/4 - 4 januari 2007 / martijn 365 毎月の筋トレメニューを１か月ごとに強化したいテーマを決めて取り組むようにしています。 自分で弱点だと感じている種目や強化させたい部位を集中的に取り組んでいるわけですが、今月は種目というより永遠のテーマである「減量」です。 減量は何度も挑戦していますが、一番苦しいの…