「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

Young woman weight training / LyndaSanchez いつもの筋トレメニューの他に１か月ごとに強化したいテーマを決めて取り組むようにしています 毎月、自分で弱点だと感じている種目や発達させたい部位を強化させて取り組んでいるわけですがトレーニングの効果以外にも様々な発見もあるので、皆さんも自分の苦手な種目などテ…