「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ
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「1か月チャレンジダイエット」はアレンジして取り組んでみよう!
twitterなどで今話題の「30日チャレンジ」というエクササイズをチャレンジした事があるという方も多いのではないでしょうか? 私は、ジムでプラトーを打破するためにバーベルスクワットやベンチプレスで行った事がありますがとてもハードで楽しく行う事ができました。 「30日チャレンジ」は、エクササイズの本場アメリカで…