「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

石井直方教授 著「筋力トレーニング・メソッド」 基本に立ち返る為、購入しました。 筋トレの本って数多くの本が毎年出ていますが、あまりどれも変わり映えしないのが実情です。 都内の大型書店で数時間かけて数十冊立ち読みし、厳選いたしました。 本書の特徴 5つのコツで効率よく筋肉がつく 筋肉の透過イラストで、どこ…