「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

Dumbbell Side Raise (Hantellyft åt sidan), Strength Training (Styrketräning) / Ulf Liljankoski 少しくらい腕が細かろうが、大きく丸い肩があれば体全体のメリハリが出て、逞しく男らしいシルエットが得られます。 ただ、肩は小さな筋肉でとても繊細です。 大きく鍛え上げるには、とてもリスクが伴うと共に時間がかか…