「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

バーベルスクワット・・・正直一番苦手な種目です。 膝と腰に不安があり、高重量でのしゃがみ込みが怖くて出来ません。 可動域を深く高重量を扱い、膝に痛みが出る度に、何度もフォームを見直し、重量を見直し、取り組んできましたが、２０ｋ〜ＭＡＸ１4０ｋ（ハーフ）の間を行ったり来たり・・・ スクワットに対する自分…