「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ
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筋トレにオススメ [ゴールドジムメソッド]
日々トレ－ニングに、頑張っている方にお薦めの1冊です。 初心者の方はもちろん、ベテランの先輩方も一度基本に立ち戻るという意味で読んでみてもらいたいそんな一冊となっています。 私事ですが、トレ－ニングを数年ぶりに再開し、ゴールドジムに通いまだ1年半。 日々悪戦苦闘の毎日です。 スクワットであれば、自重から2…
