「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

２０１９年２月２０日 追記修正 腕のトレーニングで毎回追い込んでいるにもかかわらず成長が感じられない時ってありませんか？ アームカールをチーティングまで使って、高重量で頑張っても..... 結局は肘や腰に負担が掛かるばかりで・・・中々成長が実感出来ない方にお薦めしたい方法がコンパウンドセット法です。 実際に…