寒い夜だから筋トレ・・・。
画像元：執念 覚悟に潜む狂気
連日の氷点下で・・・東京は記録的な寒さらしい。
仕事上、窓もない陽も当たらない吹きさらしの住宅のリフォーム現場にいる事が多く
ただ突っ立って、職人さんとの打合せで特別身体を動かしているわけでもない私には
身に堪える寒波なのですが・・・
連日続くと身体が順応しているようで、日に日に大丈夫になっています。
人間の対応能力とでもいうのでしょうか、すごいですね
ただ脂肪を多く纏っているとも言えますが。
服装も、パンツは薄手のデニム。上はヒートテックとフリースに薄手のダウン1枚・・・
外に出るときは手袋とマフラーですが、全然大丈夫
軽くて、動きやすく何より温かい
昔に比べ、洋服そのものの素材が進化していると実感できます。
ユニクロ様様です。
と、話が筋トレとはだいぶそれましたが。
こんな寒い日こそ筋トレ
筋トレはジムであれば、真冬でも短パンにＴシャツ。
これで気持ちいい汗かいて、水分たっぷり摂って
シャワー浴びて、猛者はＴシャツにダウン1枚で帰ります・・・。
私はしっかり着こみますので、どんなに寒くても帰りは身体はポッカポカです。
別に筋トレに限ったことではありませんが、室内での運動は身体の代謝がＵＰしているのがヒシヒシと実感出来ます。
家に帰って1時間位は、暖房なしでも全然平気・・・。
終わったあとのじわじわくる筋肉痛とだるい感じと睡魔......
そして少しの達成感といつもの反省・・・
プロテイン飲んで・・・回復と成長を期待する
こんな素敵な時間？・・・もう筋トレしたくなります。
寒いから家から出たくないという気持ちもわかりますが、一歩踏み出して
ジムへＧＯ！
寒い夜でも朝でも、いつでも一人で出来ますから、
誰に強制されるわけでもなく、強度は自分の目的や体調に合わせて自分次第
このブログのタイトル通り、ぜひ筋トレを趣味にしてみてはいかがでしょうか。
それでは、また、頑張っていきましょう。
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