男性は遅筋を鍛え、女性は正しい歩き方で引き締まった脚を手に入れよう。

多くの女性が体型で気にする部位といえば、ウエストですが 次に気になる部位といえば太ももという方、多いのではないでしょうか? 仮にウエストは細くキープできていても、太ももだけはなぜか、ガッチリ、ムチムチして全体のバランスが悪くなってしまい悩んでいるなんて事はありませんか? また、男性の多くは上半身の筋肉…