筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2019-05-01から1日間の記事一覧

スクワットはフル可動域で緊張を抜かないことが基本。トレーニング日誌14

年号が令和に変わり新たな気持ちで、仕事にトレーニングに頑張っていこうと思います。 今回は脚トレです。 スクワットをフル可動域でメインに行いましたが、いい感じの疲労感でした。 ポイントは膝を伸ばしきらず、緊張を抜かないことです。 それでは、今日…