筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2019-04-21から1日間の記事一覧

平日は時間がないので、日曜日に全身トレーニング トレーニング日誌8

土曜日の朝に肩トレを行い、夕方ダブルスプリットで脚を行うつもりでしたが、お客様に呼び出されてしまいできませんでした。 来週の平日もおそらくトレーニング出来ないと思っているので今日、肩と腕以外の全身を行ってきました。 ジムで複数の種目を行うの…

1週間ぶりの肩トレ トレーニング日誌7

ゴールデンウィークの連休に入るまで仕事が忙しく平日は満足にトレーニングが出来ません。 先週も結局のところ一日もジムには行けませんでした。 またまた一週間ぶりになりましたが今回は肩トレです。 肩のトレーニングメニュー アブローラー 3セット スミ…