筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
一昨年の11月に今まで行っていた高重量でのトレーニングメニューから思い切って重量を落とし効かせることを重視しシフトして1年と3か月が経過しました。 重量を軽くしてトレーニングを行っていた、結果や気になることについてまとめていきます。 トレー…
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