筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2019-02-20から1日間の記事一覧

重量を見直し効かせるトレーニング。1年以上経過した結果

一昨年の11月に今まで行っていた高重量でのトレーニングメニューから思い切って重量を落とし効かせることを重視しシフトして1年と3か月が経過しました。 重量を軽くしてトレーニングを行っていた、結果や気になることについてまとめていきます。 トレー…