筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2019-02-13から1日間の記事一覧

減量はこれで決まり!!「無敵の筋トレ食」岡田隆著 無理なく続く食事管理術

『無敵の筋トレ食』という今話題の本を読みました。 タイトルからして、いい感じです。 食事管理が大きなウエイトを占めるボディメイクやダイエットですが、おざなりにされている方も多いのはではないでしょうか。 私が通っているゴールドジムにも、何年も熱…