筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
なんでもいいから 筋トレを始めようと、まず思い浮かぶのは腕立て伏せではないでしょうか。 昔は中学校の体育や部活で散々やらされた、あれです。 畳一枚分のスペースがあればどこでも道具いらずで簡単に出来ますので、本格的な筋トレはやっていなくても習慣…
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