筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

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健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2018-05-11から1日間の記事一覧

バーベルベントオーバーローイング 背中にしっかり効かせる3つのコツ

バーベル・ベントオーバーローイングは背中の基本的な種目であり とても優れたエクササイズの一つですが、 初心者には難しく感じる事もあると思います。 それは、前屈みという基本姿勢をまず習得しなければならない上に、下背部にかかる姿勢をケガの無い様に…