筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ
筋トレは本当に奥深いものがあり、単純に重り動かすだけでもダメで 例えば握り方一つでも効き方はまったく異なったものになります。 トレーニングの際、いつもバーベルやダンベル、マシンのハンドルを握る時、サムラウンドかサムレスか考えながら握っていま…
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