筋トレを趣味にしよう!BODYデザインブログ

「筋トレ」を趣味にしよう! BODYデザインブログ

健康である事がまず基本です。美しいボディを目指して頑張りましょう。

2017-05-21から1日間の記事一覧

サムアラウンドグリップとサムレスグリップはどちらを選択すれば良いのか?

筋トレは本当に奥深いものがあり、単純に重り動かすだけでもダメで 例えば握り方一つでも効き方はまったく異なったものになります。 トレーニングの際、いつもバーベルやダンベル、マシンのハンドルを握る時、サムラウンドかサムレスか考えながら握っていま…